撰文／羅勤正
衡山基金會董事．衡山靈學機構講師．衡山傳愛計畫南區負責人．高雄師範大學英語系博士
「青少年自殺攀升 多數難過情關」
「價值觀崩潰 十歲就輕生」
「國中三女毆一男霸凌七分鐘」
「面對壓力 43％青少年不求助」
這些新聞標題，聽起來很耳熟嗎？是的，每天我們打開報紙、電視機、收音機，或是連上網路，總是會看到或聽到一兩則類似的新聞。這告訴我們社會確實病了，不只成年人，連青少年也出了問題。雖然問題背後的原因總是複雜，但倒也不是無跡可尋，本文試著舉出並討論青少年問題背後的幾點原因，並提出一些建議。
降低欲望，親近大自然
第一個原因是「欲望過高」。自工業革命到現在，現今人們生活的便利性，已經達到了一個極致。電腦、網路、手機等等的發明，確實讓生活更加便利了，卻也膨漲了人類的欲望，人們想要更好、更方便，於是電腦變成了平板，手機變得可以看電視、聽音樂、照相、玩遊戲…不難想像，在如此環境下成長的小孩，會受這樣的社會風氣影響而變得難以滿足。加上許多父母不想讓孩子吃苦，所以總是給孩子最好的，更是撐大了他們的胃口，什麼都想要更多。於是，援交是為了買更多的名牌包；打人是為了更威風；加入幫派是為了更能為所欲為。過多的欲望會導致煩惱和壓力、身心失調、行為失當，嚴重者更可能造成終身遺憾。
在這樣的一個社會，要避免培養出孩子過多的欲望，就必須讓他們「多接近大自然」。野外的世界裡，沒有勾心鬥角，沒有形形色色的物質誘惑，一切都是自然而為，看看那些動物們，餓了就吃，飽了便不再進食，絕對沒有不滿足？大自然裡，不論靜的還是動的，都遵循著一定的規律，絕對沒有執著和強求。如果能讓孩子多接近、觀察大自然，由外而內，慢慢就可以養成自然不強求、容易滿足的個性了。
自我肯定
第二個原因是「自我肯力的能力不足」。現代人無法肯定自我的原因有二，一是因為外在環境五光十色，物質的誘惑太多，讓人忘了自己才是最珍貴的寶藏，一味地向外追求。二是因為父母本身大多也不能自我肯定，所以對孩子也沒有信心，很多事都要幫孩子們決定，因為「害怕」孩子們做的決定不成熟，會被笑或被罵，但其實只是反應出自己的面子問題而已。凡事都幫孩子決定，這樣久而久之，他們就會覺得自己的決定都是不好的，在潛意識裡種下「我不夠好」的種子。不能自我肯定，便時時在意別人的看法，造成心理壓力，每天都在想著如何分數高、表現好，成為師長眼中的好學生，壓力自然大了。
要培養孩子自我肯定的能力，就要讓他學習自己做決定，並為自己的決定負責，父母必須勇於放手，孩子們才學得會，就像學騎腳踏車一樣，總是要跌個幾次才能騎得平穩，也唯有這樣，他們才會了解自己是做得到的，只是要多試幾次，這樣的經驗日積月累，孩子就能更了解自己，也更能肯定自己了。
關心．鼓勵．讚美
再來是家長的觀念問題。許多父母把自己的期望強加在孩子身上，認為「我當年就是怎樣怎樣，所以你現在應該要如何如何。」所以時時督促、加壓，也有許多家長，認為書讀得好才是出人頭地的唯一方法。「跳舞能當飯吃嗎？」、「彈吉他能賺到什麼錢？」這種批評多多少少存在於我們的成長過程中，雖然是出於好意，但是這樣的打壓容易造成孩子的精神壓力、負面情緒以及自卑的性格。若是仔細觀察，我們會發現，世界上「非傳統」領域中的大師，出自台灣的少之又少，像是音樂、歌唱、魔術、表演這一類的知名人物，幾乎都產自國外，這就與上述的父母觀念以及教育制度有關了。
所以，父母在教養孩子的過程中，應該要多鼓勵稱讚，少責備處罰；聚焦在孩子們的優點，而不是缺點；關心他們已經學到的，而不是尚未熟悉的部分；發展他們的興趣，而不是打壓。如此一來孩子們的精神壓力就不會那麼大了。
青少年的身心健康值得我們關注，唯有他們的身心靈處於平衡狀態，才能培養更好的下一代，否則只會像滾雪球般地惡性循環。所以，讓我們一起努力，幫助青少年們得到心靈的平靜。
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